Run~LOLA~Run
Keep living la vie la low-carb!
M 发表于 2008-08-22 13:22:51
革命尚未成功,同志仍努力。
夏日减肥,有过小小的成功减到
运动,饮食 ?贵在坚持。
Keep living la vie la low-carb!
喜欢 Yelena Isinbayeva ,贴个大美人,激励一下自己
赶明印出来,贴在宿舍墙上

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其实每一时刻都是新的开始
M 发表于 2008-08-20 07:22:07
要开学了,不免回顾一下,在展望一下。
想起来原来听的张爱玲说的“不得不走的弯路”。唯走过才知是弯路,因此走过才有成长。人的成长大概是要没有停止的,死去后的灵魂也是要每天有点小收获吧。
总是有一个个的偶像,但是自己还总归是自己。
总是有一个个梦想,但是现实总归实现。
总是用大眼睛看周遭的红绿癫狂,但是总是忘了看自己内心的欢喜感伤。
总是用头脑争取记住接触到的一切,但是总在重复小熊的丢掉了手中西瓜。
现在回顾,小学的课本中的道理讲的真实好,很多时候就那么忘了,忽略了。
同样是小学的收获,
生活这也算是复习吧。
这一年,下半年我自己感觉表现的不好,
回头问自己Do I really need these jobs? 我本来就是不自律,初中班主任就给我定性于此了。感觉家教安排不合理真的是耽误学习,每天没有特定的时间看书,一会又突然有事,一会又突然想家。每天常规学习没有,就是突击突击。再加上爱玩,又有鬼点子。身心俱疲,这算是教训了。在这还想向HXL同学道歉,虽然你大概看不到。让你参加活动,但是我感觉你是有能力又有责任的。但是首先是我的问题。
缘分这个东西吗,不好说,也挺奇怪,没研究明白,还是认真做好我自己,真诚的对自己和身边的人。就这样保持青春活力吧!
还想说说看自己,我每日不省吾身,省吾身也没看清楚。状态不如原来,后来醒悟,缺少了体育与文学。原来是没有了维生素,所以定要改之!不然就快咯儿屁了~
再来展望一下,先把前面种种陋习和谐掉!
Wish box
:
看自己的wish
1不翘课!我的姓多危险啊,下半学期翘课吃了大亏!!切记!
2学会foucus,我比较喜欢想一出,是一出,下次先用一个GC的圈圈本记下来再说。
3自律能力有所增强
4作业向前赶
5好好干!no quitting!
看机遇的wish!90%没问题
6获得3脚架
7 10月南下一定成行
8 锻炼身体!!
下面这个wish就要看人品了
11去新疆
9去越南
10仰望星空,看到繁星点点,和从没有看过的银河系
不靠谱的wish
12 get easy money not esay going
似乎总结的多展望的少,减肥,英语,dream都是一个道理~问题一点一点的crack !
继续减肥
M 发表于 2008-07-22 15:14:10
July 21
早晨5点,天刚亮就起床了~太饿了,前一天晚上游泳后就没吃东西感觉饿的慌,这一夜,睡得很不安稳。
啊,减肥这种事。。。
早餐:半脂牛奶300ml+黑咖啡+白煮蛋
上午加餐:胡萝卜
中午:罗宋汤2碗
晚餐:罗宋汤2碗+奶香面包
其他:西瓜1/4
饮料:普洱茶
今天吃得多了,中午饭后就要把摄入热量运动出去~
出:
下午:单车 20 km + 逛街步行2h
晚上:游泳 1 h + 单车 20mins
继续减肥~
M 发表于 2008-07-21 12:57:27
July 20
入
今天起得晚 所以 运动稍事休息 就吃Brunch(早中餐),听H.H的话早晨多吃点~(thanks)
Brunch:西湖猪肉饺子1个 10个馅 太好吃了~ 鸡蛋一枚
下午加餐:西红柿一个 长得很周正诶 吃了可惜~
晚餐:烧烤,一串生菜 一串豆皮 鹌鹑蛋2个 鸡肉一口
麻辣烫,海带 (姐妹小聚,锻炼毅力的时候诶)
其他:红枣一枚(游泳回来实在太饿)
出
上午:一起床 有氧健身操30mins
是shred in 30 days Level 2
强度很大,片中教练快结束是说了一句:I 'd like you guys to feel to die~可想而知
这个明天不想练,这个很有strength的练习,
下午:吃得不少,就觉要运动一下 和姐姐妹妹逛街大概 2 hs
加上 和她们集合时 有Lola风格的疾走3km in 20 mins(等公车没有,有快迟到)
所以,回学校游泳1 h 加上骑单车30 mins
lola减肥进行时~
M 发表于 2008-07-20 13:40:09
)July10~19
从网上下载健美操视频(verycd上)每天跳上一小时
健美操 游泳啦。。前期准备。
但吃照吃,没怎么减~~
所以,要改进,看看到月底能不能让我开心的看着称,成就感的傻笑
~
正式开始
July 19
入
早餐:一个鸡蛋+一个蛋白+牛奶245ml+红枣5枚
午餐:中号玉米一个+酸奶150ml左右+生胡萝卜
加餐:胡萝卜
晚餐:西湖猪肉饺子5个,加饺子馅6团 (吃的多了~但不是很后悔:〉)饮料:普洱茶
出
上午:有氧健身操40mins
分别是:
karen vo*** 30mins
carb killer 10mins solution
晚上:散步150 mins 有氧运动30mins
Biggest loser Arms and Chests/Thighs and Butt
是否还记得?
M 发表于 2008-07-18 14:52:08
每个人都有低谷。要走出去,就要战胜困难战胜挫折战胜自己,走出去就是一片新天地。只是,有时候很难很难走出去。
“我前段时间安慰自己反正已经是在低谷了,没有想到,低谷中还有低谷,我落入这更深的低谷,才担心会不会落入更深的低谷……”——《我 的 日 记》
我觉得我是个比较积极乐观的人,但是很多时候却有许多消极的想法。有时明明知道是错的,可我还是坚持去做了。很多时候我放纵自己,但我从不放弃自 己。有时游戏都打疯了,我就劝自己,去打会球吧,身体可是革命的本钱啊。如果我只能玩,我也要运动一会,哪怕其它的诱惑再大(更大的我不知道)。
一个人的成长就好像是爬一座大山,小学的时候她爬的快(学习好),中学的时候你爬的快,大学的时候换成了他……但是能到达最高点的或者比较高位置的 是那些一直努力在爬的人,尽管有时他爬得很慢(成绩差),有时他落伍了(落榜或者进入差学校或者人家本科他专科等),但是有一天你会惊讶的发现,他居然在 你前面了。因为他一直努力在爬!
All From
http://blog.bioon.com/user1/336/index.shtml
很都时候,忘了这些生活告诉自己的道理。
今日偶遇,一句:谢谢你兄弟!
Lola---Sorrow of May
M 发表于 2008-05-26 02:38:22
All is Sorrow of May.
FIN
感谢信 致太阳奶昔同学
M 发表于 2007-08-04 20:30:20
有文人的精明 睿智
感谢你在那时的忠告
但我这傻傻的小孩我目前只能明白其中道理却不会做好
我想起高二课本的一句话~!¥¥%¥—%¥千古的至理名言
有点没头没尾。。。
FIN
玫瑰色湖一般柔美的生活
Lola 发表于 2007-07-23 19:29:12
to be continued|成长
M 发表于 2007-06-14 00:09:20
假期不是完成,死亡各更不是完成。
现在有一种迷迷糊糊的感觉,百无聊赖。假期前,憧憬的众多有趣的,有意义的,光怪陆离的活动暂时也没有想考前一般发着亮光。
。。。。。。。。。。。。。。。。。。。。。。。。。。。。。。。。。。。。。
我梦想环游世界,认识各种各样的文化,认识各种各样的人,认识穿梭空间中的时间。我现在觉得原来想的很感官,我还是要认识生活,名言上听来的总不比经历和思考来的真实。“但愿人长久,千里共婵娟”大概是初中课本讲的吧,在课本补白上一定记了他的作用,以便考试是填上空,得上分。当时心里也学有些感动,但是,共鸣以一定是在生活中。我blog的副标题就是“Everything has its purpose."现在看来很有意义。一树的苹果那个先掉下来?那个苹果知道吗?还是那棵树的指示。这决不是概率统计可以算出来得的。所以,我想,这个purpose也不是愣头冷脑的奋斗(keep fighting),而是“既来之,则安之”的度过每一分钟,这样,才是真正的champions!
PS:
firefox超可爱的图标 和我们加大百优一拼~~

另外很喜欢绿色的新模版~
